彈跳運動翻轉情緒 南市衛生局帶領青少年一起跳出心理健康！

比起花五分鐘專注閱讀一篇文章，五分鐘對青少年來說在影片、線上遊戲、濫用藥物，可以更快獲得新鮮感與刺激感，臺南市政府衛生局於今日舉辦「只要青春不要成癮」-青少年一起JUMP活動，由北區社區心理衛生中心連結毒品危害防制中心，共同推動網路遊戲成癮及反毒宣導活動，結合空氣基因彈翻健身育樂中心，運用彈跳運動以「了解情緒」取代「成癮問題」，建立青少年心理韌性，具有心理健康的生活方式。

當日活動以彈跳方式進行投籃、射飛盤、攀岩以完成活動挑戰，過程中當青少年無法挑戰成功時，可能出現挫折、憤怒、自責等情緒，由社區心理衛生中心專業人員引導青少年認識情緒，並立即練習情緒因應方式，如黏土捏出情緒小怪獸、精油乳液按摩穴道、呼吸調節及蠟筆畫出情緒模樣，且參與的青少年們，以組隊合作方式挑戰任務，當未符合團隊期待時，由青少年們彼此給予肯定、鼓勵或感謝，以轉化愧疚感為正向動力，也在共同完成任務的過程中，獲得成就感，使青少年回到現實處境的生活時，更具能量從困境中找到因應方式，降低青少年過度使用網路媒體或拒絕毒品誘惑，遠離成癮議題。

黃偉哲市長重視市民朋友的身心健康，就像電影提到的「世界上總有一個人，能真正理解你」，鼓勵市民朋友多加運用衛生局提供43處免付費心理諮商駐點服務，藉由心理師的專業讓青少年了解情緒，不陷入內耗，請於上班時間撥打衛生局預約專線(06)3352982。本局成立鹽水區、北區、善化區社區心理衛生中心，提供市民各項心理健康及精神疾病防治等服務，希望透過專業人員的陪伴，找出不同以往的因應方式。請於上班時間撥打諮詢專線，鹽水區7003631、北區7003627或善化區7034981，且衛生福利部提供24小時免付費的安心專線1925(依舊愛我)，臺南市政府衛生局照護您的身心健康。