俗話說：「七十歲比病歷！八十歲比黃曆！」隨著年紀越來越大，健康一定一天不如一天嗎？台灣的銀髮族比例越來越高，高齡要樂活、越活越年輕是大家追求的目標。現年八十二歲的王姜美儀，兩年前要靠助行器才能行動，二十幾年來每晚要吃安眠藥才睡得著，然而她找到了養生的好方法，身心都健康起來，短短時間內不僅可以拋開助行器與安眠藥，還能和六、七歲的孩子一起跳舞，是名符其實的「逆齡活力一族」。

「是什麼樣的力量可以讓原本都要拿著助行器才能走路的你，現在可以不用助行器到處走透透呢？」王姜美儀的教會朋友每回看到她有活力的樣子都讚不絶口說著，滿頭銀髮的她中氣十足的說，「以前我身體真的很差，當時在太極門練氣功的媳婦一直希望我來練功。但是我一直回絕她，我這麼大的年紀了，還練什麼功，不需要！」雖然如此，媳婦看婆婆的身體不好、行動不便，每晚要吃安眠藥才能入睡，真的很不忍心，百般的勸說：「媽媽！妳躺在這裡不舒服，我們也很難受，看了妳這樣子，我們又不能幫妳痛……」媳婦的孝心感動了她，在兩年前也跟著到太極門練氣功。

「入門的那一天，我就告訴師父說：『師父，所有的人都可以在地板上盤坐，但我坐不下去。』師父告訴我：『沒關係！我叫師兄拿個椅子給妳坐。』我又跟師父講：『我有很多、很多的病。』師父就跟我說要我安心、把心放下來，慢慢地學習。」王姜美儀表示，她去見師父時，必須撐著助行器去，當時師父給她信心，鼓勵她早晚練功，身體會變得更健康，不必再靠助行器了。

「我當時聽了師父的話，很高興也很感動，馬上眼淚都流下來。」王姜美儀知道，師父要她相信自己、放下掛礙！聽了師父的話她就開始認真練功，也改變自己認為身體不好不想動的想法，開始練習上車、下車、走路。剛開始的時候她連自己坐巴士回家都沒辦法，因為那個時候腳都很痛，上巴士要有人在後面托著她才上得去，但就在今年過年時王姜美儀已經可以只用一根拐杖，就跟著家人到東勢山上兄嫂家參加團拜，每當覺得困難走不動時，就想起師父所告訴她的，要有勇氣、要開心、要放下。然後她就慢慢地，帶著拐杖慢慢走到了山上的祠堂門口，她的嫂嫂及姪兒們看到都驚呼「哎呀！嬸嬸妳怎麼上來的呀？」因為長期行動不便，王姜美儀有差不多兩年沒有回去跟他們的團拜了，他們都不斷的問：「嬸嬸妳是在吃什麼藥呀？怎麼現在腳力這麼好？」她都開心的說：「我沒有吃什麼藥。我是在太極門跟師父學的功夫。」不僅如此，原本都要吃安眠藥才能入眠的她，練功之後就都睡得很好一覺到天亮，從此丟掉吃了20多年的安眠藥。

因為看到王姜美儀腳好了、精神變好了、變開心了，她的鄰居、家人朋友們也跟著她一起到太極門養生。連同她上大四的孫女，也在阿嬤一句話「健康不能等」，一起進入太極門，改變了原本封閉的個性，變得開心又愛笑，也很會說話。

「上台的時候，我自己都忘掉我是八十二歲的老太太了。」今年初王姜美儀更突破了自己，將自己變成快樂的「足爽」寶寶，「我跟六、七歲的小師兄師姊們一樣頭上綁起兩個沖天炮，跟他們在台上一起蹦蹦跳跳的，跟台下的觀眾一起開心！把快樂歡喜的能量送給大家！」她說師兄師姊鼓勵她，她也想著師父的話，「要有一個赤子之心，有一顆不斷學習的快樂心。」她興奮的表示，「從那個時候，我就已經忘掉自己，真的好高興、好高興，從來都沒有這麼高興過。」她很感謝在太極門，師父給她學習的機會，讓八十多歲的她還能突破自己，越活越年輕。王姜美儀表示她現在很安心，她跟家人都一起在太極門這個神氣家族裡練功學習，真是幸福圓滿。

圖 在太極門練好了身體，加上有一顆不斷學習、快樂的赤子心，王姜美儀(左)成了有活力的逆齡一族。