本月報載一名男子長期遭職場霸凌，讓男子身心受到傷害，在家人陪同下鼓起勇氣前往警局報案，根據勞動部「勞工舒壓健康網」所定義的「職場霸凌」，意指在工作場所中發生的，藉由權力濫用與不公平的處罰，所造成持續性的冒犯、威脅、冷落、孤立或侮辱行為，使被霸凌者感到受挫、被威脅、羞辱、被孤立及受傷，進而折損其自信，帶來沉重的身心壓力。

根據yes123求職網2020年4月調查「勞動節願望與職場小確幸調查」結果顯示，有67%的員工曾面臨職場霸凌，其中受害者有51.7%選擇默默忍受；另外加害者最多為同事，占75.5%，其次才是主管，占50.5%。在受到不當的對待與刁難時，有很多人會採取「自我檢討」的策略，先反省自己是不是有什麼做不好的地方，但如果霸凌者是主管，會擔心反應後會丟了工作；如果霸凌者是同事，反應了則不一定有用；所以就這樣忍著忍著，慢慢影響了心理健康，甚至開始懷疑、責怪自己很沒用，才讓霸凌一再發生。

職場霸凌是一種越來越常見的職場現象，若你遭受到職場霸凌，千萬不要隱忍不說，反而導致讓自己蒙受精神、身體的多重傷害。桃園「張老師」建議可以：1.挺身而出，捍衛權益；2.收集證據，進行申訴；3.尋求管道，拒絕霸凌；4.主動表達，情緒抒發，桃園「張老師」提供免費服務專線１９８０(依舊幫您)，如有遇到困擾的問題會有專業的輔導人員協助您，幫助您勇敢的向職場霸凌Say No！，並且懂得如何求助。

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