今年台灣面對新冠肺炎的疫情影響越來越大，甚至延燒至校園內，在政府發布三級防疫警戒後，讓學生們停課不停學減少社交距離，但是面對疫情的不確定性及生活的變化下，對於家長來說是種壓力；對於孩童來說待在家裡被迫與老師、同學、朋友分開、無法外出遊玩時，可能導致負面的情緒提升。

台少盟根據「兒少疫情中身心與生活適應調查報告」指出，有近7成的學童渴望能出門、近5成的學童因為不能與朋友見面感到失落、難過，4成7對於未來規劃感到無力與焦慮；若居家持續超過1個月，無論兒童或少年，都有5成會感到心情很差、2成會覺得生氣。以上數據顯示，不只是身體上的威脅而已，在生活產生劇烈變化、感受到父母親的焦慮等情形下，孩童心理健康也受到了極大影響。這時候在家中試著與家人分享與表達自身感受更是重要，練習把自己的情緒說出口，也能藉此增進家庭成員之間的感情。

在這嚴峻疫情中承受的心理壓力中，孩童在家中面對這些的情緒變化，便是在疫情期間面臨的重要課題，如何在這個時候降低心中的孤獨感呢？桃園「張老師」建議可以：1.與家人做手作、烘培、桌遊…等休閒活動；2.與親朋好友利用通訊軟體互動；3.藉由視訊上課過程中與同學聊天、交流情感；4.與家人一起看視訊教學做親子運動舒緩身心。三級警戒期間，「張老師」1980輔導專線已於6月15日起重啟，服務時間調整周一至周五早上9:00-12:00、下午14:00-17:00。最後也呼籲大家除了落實防疫相關措施外，也要讓孩童適時與人聯繫互動，排遣疏離感與焦慮，在家防疫情間讓身心都健康！

l採訪聯絡人：財團法人「張老師」基金會桃園分事務所 張翊萱小姐

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