錠嵂保險經紀人副總經理郭恒男(右一)與三位得獎者減重比賽頒獎典禮合照。（圖╱錠嵂保經提供）

營養師Renee分享哈佛211飲食法。（圖╱錠嵂保經提供）

號召1800位錠嵂人，剷肉 4,339公斤

以「成為你的健康大使」為目標的幸福企業錠嵂保經，近日舉辦了「瘦身大作戰，20萬獎金等你拿」減重比賽，邀請同仁及客戶共同參與減重，邁向健康生活。活動獲得熱烈響應，參賽人數高達1,801人，共計減重達4,339公斤，相當於減少了998公斤的碳排，等同198顆樹木一年所吸收的二氧化碳量。

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錠嵂保經深化服務，融合健康與保險

錠嵂保經為實現「將幸福樂活帶給台灣每個家庭」的企業願景，近年積極推動保險與健康的融合，不只推廣健康觀念，也以行動號召同仁及保戶一起注重健康。錠嵂保經副總經理郭恒男強調：「我們不僅提供優質的保險商品服務，更致力於教育客戶健康管理的重要性，引導他們使用更健康的生活方式。幸福企業的理念在於，關懷員工健康與幸福，因為只有員工身心健康，企業才能茁壯成長。」

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冠軍減下20.15公斤，拿下十萬現金獎

此次比賽共有三大獎項，分別為個人減重獎、健康分享獎和幸運參加獎，共發出19.9萬獎金及價值5萬元好眠獎品。競爭激烈的個人減重獎，前三名得主減重百分比(減重佔原體重比例)都超過20%，代表減去超過五分之一的體重，相當驚人。

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其中，拿下減重個人獎冠軍的方先生，減去的重量達20.15公斤，減重百分比24.77%，一個月比賽期減去自己四分之一的體重量，當之無愧拿下冠軍，獲得10萬元大獎。

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強！得獎者分享減重成功心法

冠軍方先生認為，獎金是一個很重要的動機，但成功關鍵只有一個，就是要有目標與毅力。第二名陳先生分享，減重期間睡眠很重要，充足睡眠可以增加基礎代謝量，搭配上運動會更加有效。第三名唐先生則表示，他是有計畫性地去執行減肥計畫，透過訓練泰拳選手的方式，佐以科學方法搭配減重，才達成良好的成效。

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營養師Renee建議：「避免過度節食」

健康減重應該注重均衡飲食和適量運動，專業營養師Renee建議，比賽過程中應避免過度節食和極端運動方式，也特別介紹了一種簡單易行的飲食方法「哈佛211飲食法」，建議每餐盤中的食物比例應為：2份蔬菜、1份蛋白質、1份碳水化合物，這樣的比例除了能有效幫助控制熱量攝取，更有助於均衡營養和控制體重。

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健康是最寶貴的資產，沒有之一！

幸福企業錠嵂保經始終認為，健康樂活不僅是個人的追求，更是企業應積極推動的使命。透過這次活動，參與者不只藉此找到更健康的生活方式，也體驗了企業對員工幸福的承諾。錠嵂保經相信，只有具備健康的身體與心靈，員工才能在工作中發揮最大的潛力，企業才能真正實現長期的成功。

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健康活動，讓客戶與員工彼此更加溫！

此次活動不僅是一次減重比賽，也增加了客戶與錠嵂員工交流互動的機會。參賽者們在比賽期間互相鼓勵、分享經驗，增進彼此的友誼和信任，充分感受到來自錠嵂大家庭的溫暖和支持。

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錠嵂保經未來將繼續扮演健康大使角色，推廣健康管理觀念，將陸續推出更多精彩的健康活動和大家見面，一起與保戶共同追求樂活、健康、幸福的生活！