高雄市婦幼警察隊「簡易女子防身術研習班」結訓

高雄市政府警察局婦幼警察隊有感於現今社會、政治、經濟、教育欠佳，人性品格墮落，生活禮儀規範喪失，導致整個生活環境的惡化，為了提昇社區民眾自我防衛之能力，特結合高雄市左營區武禪書院開辦為期一期的「簡易女子防身術研習班」課程，研習期間從98年9月4日起迄11月20日止，每週五20：30?21：30分1節課，共計12節課，全程由中華民國體育會總會國家A級教練九段首席師範何富雄老師親自教授，課程縝密嚴謹且循序漸進。

簡易女子防身術除了健康、防衛、塑身等功能外，更必須具備武術的技擊技巧、養生概念及生活素養。如何以弱制強是女子防身術的主要訓練內容，經過三個月密集訓練課程下，讓所有參訓的民眾了解何謂「時間空隙和記法的應用」，受過練習後，將無懼面對強敵並能在瞬間反制對方，化險為夷，不但自保也能爭取脫逃的機會。

另女子簡易防身術也是武術的一種，在整個訓練過程中，身體的健康除了獲得改善，同時也能在整個辛苦的訓練過程中磨練自己的心志，使內在的心境更為沈穩與安詳；此外身懷絕技，生命中增加一技之長，它更可讓我們擁有一份自信與喜悅，應事處變不驚，繼而能以更寬廣的慈悲與包容心，提升自己、轉化別人。

本期訓練課程如后：

（一）空手技法：1、基本擒拿手技2、擒拿逮捕術

（二）防衛概念與實戰理論：1、圓形運動2、力向導引3、巧力應用

（三）養生課程:內分泌養生導引功法

（四）靜坐課程：姿勢、吐納、身心的鬆靜自然

本次課程於98年11月20日舉行結訓，共計有30名學員完成整個研習課程獲頒學習結業證書。此次課程能圓滿結訓全賴婦幼隊結合本市左營河堤社區資源武禪書院的鼎力相助，願盡一己之力服務大眾之宏願，免費提供場地及師資，讓每位學習之社區民眾能在安全無虞的舒適環境及國家頂級武術老師指導下學習，獲益良多。